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「回到野獸模式!不要覺得自己可憐!」一名觀眾對著滿身大汗的參賽者大叫,激勵他完成比賽。這裡是德國北部羅斯托克(Rostock)舉辦的第4屆「羅斯托克之戰」,這場「混合健身」比賽,參賽者須通過壺鈴、槓鈴、波比跳、藥球等重重考驗,經歷艱困的3個關卡,才能從70位參賽者中脫穎而出,進入決勝關卡。

看到這裡你可能會想問,「混合健身」(CrossFit)到底是什麼?是很多運動的混合體嗎?事實上,混合健身是一種由美國加州的健身教練葛拉斯曼(Greg Glassman)數十年前發想出來的健身方式,他於2000年創立「混合健身」公司,並為此註冊商標,推廣混合健身。

高強度間隔訓練 完成混合健身比賽有難度

混合健身藉由各種不同的實用運動,提升身體的10項能力:心血管和呼吸系統耐力(有氧耐力)、無氧耐力、力量、柔韌度、爆發力、速度、協調性、敏捷度、平衡、精確度。為了促進這10項能力,混合健身採高強度的間隔訓練,融合了田徑、體操、舉重、壺鈴等運動,以此鍛鍊身體多個部位。

第4屆「混合健身」(CrossFit)「羅斯托克之戰」的參賽者舉重完之後,累得倒在地上。(AP)

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原產地


中國












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記者樓菀玲/台北報導

網石遊戲於 8 月 31 日宣布,旗下 RPG 手機遊戲《七騎士》推出全新的特殊英雄卡爾赫倫。卡爾赫倫為準備好覺醒的特殊英雄,同時也是使用雙槍的攻擊型英雄,並建議與萬能型英雄搭檔。他能提升我方萬能型英雄抵抗異常狀態的機率,並擁有被動技能,能降低萬能型英雄所受到的物理傷害。

卡爾赫倫屬於由舊四皇太烏所領導的夜烏鴉,且擁有以鳥為靈感創作的外表和技能。在被太烏打敗後,卡爾赫倫加入了夜烏鴉並承諾忠誠。他毫不受限的遊蕩了一段時間後,因為妍熙和黑騎士的威脅不斷上升,收到太烏叫他回來的信,最終回到了夜烏鴉的基地。

官方為慶祝卡爾赫倫登場,也同步更新 Step Up 召喚。使用 Step Up 召喚卡爾赫倫 7 次的玩家,將保證百分百獲得4星英雄卡爾赫倫。此外,網石遊戲新增了名為「立即完成」的選項於突破限制中,這項系統能提升英雄們的能力。玩家們過去必須先派遣英雄和寵物們完成探索,並於一段時間之後獲得獎勵。然而,全新的選擇將能提升玩家們的便利性。





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